伊藤美誠:モチベーションの上がる言葉48選

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伊藤選手は日本の卓球選手。世界NO.1中学生とまで言われていた。

ITTF世界ランキング最高位は9位(2015年6月)。卓球のリオデジャネイロ五輪アジア予選(香港)で世界女王の丁寧(中国)を破った、今、注目の選手です。

現在、まだ15歳。でも2歳から卓球をやっているだけあって、その言葉にはとても15歳とは思えない、達観した「力強さ」がある。

計48の言葉。はじめから一つひとつチェックしてもいいし、目次の気になるカテゴリーからチェックしてもいいと思います。

時間がない時は5つだけ、ザッとチェックするのもオススメ(各章は順)。

ブックマーク必須の内容です。
特に「他人/仲間」「思考」「目標」「失敗」編がオススメです(目次を活用してください)。

伊藤美誠

伊藤 美誠は、日本の卓球選手。所属はスターツSC。ITTF世界ランキング最高位は9位。wikipedia

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伊藤美誠のモチベーションの上がる言葉「自分」編

「(コーチとよく話しますよね、と聞かれ )プレーしている本人じゃないとわからないですし、自分から話すということが大切だと思います。コーチから言われるだけってなると、自分で考えなくなるので。1分間しかないので、こっちがワーッて言って終わっちゃうときもあるんですけど(笑)。 1 分は短いので、コーチからはちょっとですね 。 最初に『どう? 』って聞かれるので、全部伝えます。 言うことが長いときは、コーチは何もしゃべらないで、時間がきちゃう(笑) 」
伊藤美誠
オススメ度★★★★★

「試合になったら、ベンチにコーチはいるんですけど、話せるのは 1分間しかありません。1ゲームが終わらないと一緒に考えられないので、あとは1人で考えなくちゃいけない。 絶対、自分で考えているほうが有利だと思います」
伊藤美誠
オススメ度★★★★★

伊藤美誠のモチベーションの上がる言葉「他人/仲間」編

「シングルスとダブルスで変化が起こることです。面白いのは、シングルスだとかなわない相手にも、ダブルスだと勝てたりするんです。 ダブルスの場合には、パートナーとコミュニケーションとかとれていないと、チームとして、全然駄目になったり、逆にコミュニケーションが上手くいっていると、凄く強くなったりして、面白いです」
伊藤美誠
オススメ度★★★★★

「(国際大会は緊張しますか)全然しません。観客も多いし、けっこう盛り上がりますので、プレーしていて気持ちがいいです。自分の国じゃない人にもいいプレーがでると声をだして応援してくれますので楽しいです。それから、勝ち上がっていくと卓球台が会場の真ん中に1台だけになるので、みんなに見てもらえるので嬉しいです(小学校4年生のとき)」
伊藤美誠
オススメ度★★★★★

「福原さんも石川さんも『遠慮せずに何でも言ってね』と言ってくれるので、とてもやりやすいです。プレーに関しては自分から意見も言います。今まで、ほぼ(平野)美宇ちゃんとしか組んだことがないので、年上の人と組むのは新鮮。ダブルスはとにかく練習するしかないです」
伊藤美誠
オススメ度★★★★★

「(平野選手とのコンビで自信を持っている部分はどこですか? ) テンポの速さ。 体が小さいのでお互いが速く回れるんです」
伊藤美誠
オススメ度★★★★★

「(平野選手について)試合中も結構ボーっとしてる(笑)。 たまに 何を考えているのか分からないときがあり ます。 自分からは少しボーっと見えるんで すけど、美宇ちゃんの中では本当は考えていると思います。 でも良いですよね、相手にわからないから(笑) 」
伊藤美誠
オススメ度★★★★★

「やっぱり誰にでも自分の意見を言えるっていうのが良いですよね。上の方やコーチに対しても、言ったほうが絶対良いので。練習内容もなるべく自分で考えるようにしています」
伊藤美誠
オススメ度★★★★★

伊藤美誠のモチベーションの上がる言葉「人生」編

「卓球してなかったら、今いる世界中の友達とも友達になっていなかったもんね。だから、私は、生まれ変わっても卓球の選手になりたいんです」
伊藤美誠
オススメ度★★★★★

2 歳の終わりの頃です。 お母さんとお父さんが卓球をやっていて、自分はおままごと。でも飽きちゃって、卓球がやりたくなって、その日にラケットを買いに行って始めました」
伊藤美誠
オススメ度★★★★★

伊藤美誠のモチベーションの上がる言葉「思考」編

いつでも強気
伊藤美誠
オススメ度★★★★★

いつでも、どんな場面でも、誰が相手でも強気に
伊藤美誠
オススメ度★★★★★

「私は、やめたいと思ったことは一度もありません。ときどき、『しばらくお休みはしたいなぁ』とは思うんですけど、『やめたい』とは思いません」
伊藤美誠
オススメ度★★★★★

「(一般的な中学生は受験、遊び、恋愛と楽しんでいるけど、と質問され)みんな、楽しそうですけど、自分たちは自分たちで、違う楽しみがあるから大丈夫です」
伊藤美誠
オススメ度★★★★★

国際試合の決勝戦は、緊張しないんですよ。むしろ、1回戦の方が緊張してしまいますね」
伊藤美誠
オススメ度★★★★★

「自分の強みは精神的に安定しているところかな」
伊藤美誠
オススメ度★★★★★

「卓球が主なんですけど、ちょっと遊びで サッカーとか。 感覚が大事なので。 遊びの中で入れるのはすごく良いことだなと思います。 あと、普段使わない筋肉を使いますし、 結構筋肉痛になりますもん……卓球の試合前とかじゃなくて、 普段の練習が長いときに、ちょっとでもほかの競技を取り入れると良いと思います。 卓球で使わない筋肉もつくし、ほかの競技 で感覚をつかんだ分、卓球のイメージが変わってくるので、考えが広くなります
伊藤美誠
オススメ度★★★★★

伊藤美誠のモチベーションの上がる言葉「行動」編

「(息抜き)私の場合は『寝ること』です。毎日、ちゃんと寝たいんです。睡眠時間は、8時間以上10時間以内で寝られるだけ寝ています」
伊藤美誠
オススメ度★★★★★

「(伊藤選手は、得点しても大きなガッツポーズを取ったり、声を出したりしないですよね)自分は全然声を出していないですね。出さないほうが落ち着いてできます出すと冷静さがなくなっちゃうので。 心の中では思っていても、大声は絶対出さないです 」
伊藤美誠
オススメ度★★★★★

「本当は早く寝たいんですけど、寝すぎると体が重くなったりするので、そこはすごい気をつけています。早く寝たいけどまだ我慢だーって(笑) 」
伊藤美誠
オススメ度★★★★★

「暇さえあれば、寝てます」
伊藤美誠
オススメ度★★★

伊藤美誠のモチベーションの上がる言葉「学習/成長」編

「幼稚園のときで、(練習を)深夜2時ぐらいまでやっていた時もありました」
伊藤美誠
オススメ度★★★★★

「14歳の時はダブルスって感じ。“みうみま”って感じでしたね。ダブルスがよければシングルスがダメ、シングルスがよければダブルスがダメっていうのが多かったんですけど、2015年は、韓国オープンだったらダブルスで優勝してシングルスは2位とか。そうやって、両方ともいい結果を出せたのでよかったと思います」
伊藤美誠
オススメ度★★★★

「私は勉強しようと思ってやるのは好きじゃないんですけど、英語と韓国語は、少し話せます。他の国の選手としゃべっているうちに自然と、頭の中に入ってきてしまうんです」

伊藤美誠
オススメ度★★★★

「(韓国語をどうやって覚えたの、と聞かれ)はい、ほとんど韓流ドラマで覚えました。言っている意味はだいたいわかります。あとはツアーなどで韓国選手に会った時に話しますから」
伊藤美誠
オススメ度★★★★

学校がある日は、17時半から20時半までやって、プラス自主練習。だいたい4時間ぐらいですね」
伊藤美誠
オススメ度★★★★

「一番しゃべれるのは 韓国語です。 しゃべれる順番は韓国語、英語、中国語。 勉強はしていないんですけど、 交流していくうちにわかってきました。 韓国人の友達がたくさんいるので、そこでいろいろ話します。 話したほうがしゃべれるようになりますね……ほかの国に友達がいると、しゃべりたくなるじゃないですか。 そうなると、勉強はしてないんですけど、なんか覚えますね。 話していて、わからなかったら聞きます。 どういう意味?って。 英語でしゃべってもらったり、日本語をしゃべれる子だったら 日本語でしゃべってもらったりしています 」
伊藤美誠
オススメ度★★★★

「(自宅の卓球台は何歳の頃からあるのと聞かれ )3歳の終わりぐらいですね。家を建てることになって、そのときからありました」
伊藤美誠
オススメ度★★★

伊藤美誠のモチベーションの上がる言葉「目標」編

「(『ITTFワールドツアー卓球女子ダブルス-合計年齢』の記録でギネス世界記録に認定された時)いつもの卓球大会では、勝つことだけに集中していますし、優勝を目指して出るので、そのことだけを考えています。一旦優勝した後に、『ギネス世界記録認定』という知らせが届くと、倍嬉しい気持ちになるという感じです」
伊藤美誠
オススメ度★★★★★

自分が努力できるのは、『目標』があるからです。ここまでの道のりも途中で諦めずに来られたのは、『オリンピックで優勝する』という目標を持っているからです私は目標があると、そのために練習して頑張ることができるんです。それから、ひとり憧れている中国の選手がいて、その選手みたいに世界で活躍したいと思っていました
伊藤美誠
オススメ度★★★★★

「(当面の目標は?と聞かれ)今は東京オリンピックです。『団体』と『シングルス』、その両方で優勝するということが、今の目標です」
伊藤美誠
オススメ度★★★★★

「『目標をもって日々生活する』。私にとっては、それが一番なので、やっぱり、勉強でもスポーツでも、目標をもってやること。がんばったら結果がついてくる。だから、信じてやってほしいなって思います」
伊藤美誠
オススメ度★★★★★

「(韓国オープン、サーキットでは初優勝ですが)家を出るときに優勝してくるから、と言って出かけました。……自信ではなくて、優勝を目標に頑張るということで言いました(小学校4年生のとき)」
伊藤美誠
オススメ度★★★★★

「(目標にしている選手は)前は張怡寧選手だったのですが、今は丁寧選手です(小学校4年生のとき)」
※この丁寧選手に後に勝つことになります。
伊藤美誠
オススメ度★★★★★

「(将来の夢は)オリンピックで優勝することです。その前に、何歳の時に世界ジュニアに出て、世界選手権に出て、ランクに入って、と考えています(小学校4年生のとき)」
伊藤美誠
オススメ度★★★★★

「(今年の目標は)『リオで銀以上を目指す』ですね。金メダルを取るには中国に勝たないといけないけど、最低でも決勝まではいきたい
伊藤美誠
オススメ度★★★★★

「(東京オリンピックは優勝ですかと聞かれ)目標はそうですね。 でも、そのあともオリンピックは続くので、しっかりやりたいです。 東京オリンピックはしっかりとした目標なんですけど、達成しても達成しなくても、 次に向けてやっていきたいです 」
伊藤美誠
オススメ度★★★★★

「(目標を立てるときは大きい目標を一つ掲げるタイプ?それとも細かく区切って目標を立てていくタイプ?)まずは大きい目標があります。 そこから逆算してそこにたどり着くための目標を立てていくので、結局は細かくって感じです 」
伊藤美誠
オススメ度★★★★★

伊藤美誠のモチベーションの上がる言葉「障害/苦しみ」編

「(日本女子で4 回戦に進んだのは伊藤選手だけだけど、プレッシャーは感じなかったか? )プレッシャーは感じなかったですね。 1人だから頑張らないと、というのはありましたけど、試合への影響はなかったです 」
伊藤美誠
オススメ度★★★★★

伊藤美誠のモチベーションの上がる言葉「失敗」編

「(3位という成績でしたが)残念な結果でしたけど、練習の成果は出たと思います。対戦相手の対策とか、うまくいったと思います(小学校4年生のとき)」
伊藤美誠
オススメ度★★★★★

「1回対戦して勝ったんですけど、気持ちとしては1回負けたつもりでやりました。 元々、勝っても負けても自分はあまり変わらないんですけど。でも、気持ち的には1 回負けていると思ったほうがやりやすいので……そうですね。 本当は勝っていても相手に向かってはいけるんですけど、1回負けたと思ってやったほうが、向かっていけるかなと思ったので。 そういうイメージを持ってやりました」
伊藤美誠
オススメ度★★★★★

伊藤美誠のモチベーションの上がる言葉「問題」編

「(大会ごとに課題とか見つかりますか)試合、試合で課題は見つかりますが、対戦相手の対策を考えるよりも、まだまだ基礎的な部分を積み上げていかなければいけないと思います。(小学校4年生のとき)」
伊藤美誠
オススメ度★★★★★

伊藤美誠のモチベーションの上がる言葉「時間」編

大変な1年でしたね。でも、取りあえずリオデジャネイロ五輪の代表に選ばれたので、すごくいい1年になりました」
伊藤美誠
オススメ度★★★★

伊藤美誠のモチベーションの上がる言葉「敵」編

「最近は、随分と慣れてきましたけど、最初は、日本と海外の試合だと雰囲気が全く違うので驚きました。それに、打法も日本人選手とは全然違いました。ヨーロッパの選手が打つボールは、どうやってどこに返ってくるのかわからないんです。アジアの選手だと、球筋の綺麗なボールがかえってくるんですよ。でも、今は、あんまり気にならなくなりました。それは、『誰にも負けないという目標を立てて、たくさん練習してきたからだと思います」
伊藤美誠
オススメ度★★★★★

「卓球を始めたころ、憧れの選手が石川さんや福原さんだったけど、五輪選考レースもあったので、対戦するときは勝ちたいという気持ちが強かったです」
伊藤美誠
オススメ度★★★★★

「(過去の映像はチェックするものの、 その試合の中で感じたことを大切にしているということですか? )はい。たとえ1か月前の試合でも、相手がプレーを変えていることは絶対あるので、 やってみないとわからないそこで思ったことをまた考えるという感じですね。 ベンチに行ってコーチとも話します 」
伊藤美誠
オススメ度★★★★★

「(卓球は対戦相手との距離が近いですが、 相手の考えていることが伝わったりしますか? )伝わるときは伝わってきますね。 でも、そういうときは自分が相手を“読む”という感じです。……やっぱり表情で判断できちゃうので。顔に出る人はわかりやすいですね。出ない人もいますけど……目とかの動きでわかりますよ……なんか嫌なのかなっていうときは結構わかります。 ここが嫌なのかなとか」
伊藤美誠
オススメ度★★★★

「(サーブの傾向は調べますか? )競ったときにこのサーブを出すというのはありますね。そこは把握しています。 でも、対戦していくうちに大体わかってくるので。 そこはもう動画とかあまり見なくても、こう攻めてくるなというのは大体わかります
伊藤美誠
オススメ度★★★★

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